Yoga
NUTRIRSI DI ENERGIA
Corsi di HATHA YOGA
a cura Di Patriza Revello, insegnante Yoga.
Nutrirsi di energia è una pratica psicofisica energetica che armonizza corpo, mente e spirito. Lo scopo principale è la conservazione o la conquista di un ottimale stato di salute fisico e mentale e di una buona relazione con l’ambiente.
Le posizioni fisiche, le tecniche di respirazione e di vocalità, la presenza mentale, e l’immaginazione creativa permettono di rinnovare le energie interiori, aiutano a conoscere se stessi e ad accettare gli altri.
La continuità nella pratica permette di apprezzarne i benefici e notare i cambiamenti nel corpo. I muscoli non si sviluppano in "dimensione": si allungano, si flettono e nel progredire armonizzano l'intero essere curando vizi posturali e strutturali che sono causa di molti dolori.
Il corpo, come la mente, deve essere allenato in modo graduale. Con l’ascolto dei suoi messaggi si evitano traumi o stiramenti e ci si abitua a trattarsi con dolcezza e rispetto.
Così facendo ci si apre allo scorrere dell’energia e si apprende un modo per rinvigorire lo spirito, mantenere il corpo fisico sano, la mente quieta per vivere nella pienezza del momento presente.
Nutrirsi di energia è una pratica preventiva volta al benessere che serve a mantenere e produrre vigore e che guarda alla crescita globale dell’individuo.
È un’arte che considera l’essere umano nella sua totalità, abbina movimenti a respiro e presenza mentale per permettere all’energia di fluire liberamente e fungere da nutrimento e propulsore per poter scegliere ciò che è funzionale al momento presente.
Il movimento non è fine a se stesso. Rappresenta un modo per affinare la conoscenza della propria fisicità. Diventa lo strumento per effettuare un piacevole auto- massaggio che scioglie i blocchi e aumenta la propria agilità nel muoversi e nel pensare. Corpo e mente sono intimamente correlati, i cambiamenti che avvengono nell’uno si riflettono sull’altra e viceversa, cosa che ha una ricaduta positiva sull’ambiente in quanto ogni essere è sempre visto come integrato nel mondo esterno o nella natura.
Pratica
Rilassamento, esercizi fisici, tecniche di vocalità funzionale, di respirazione e di visualizzazione compongono la trama di ogni incontro e sono gli strumenti con cui ognuno va a sciogliere quei blocchi fisici e psicologici che impediscono la libera espressione dei propri talenti.
Uno stretching meditativo che considera l’essere umano nella sua integrità e permette di prendersi cura e riarmonizzare gli aspetti dissonanti con semplicità e senza sforzo.
Benefici
Flessibilità e tonicità a tutti i livelli dell’essere. Aumento della capacità di concentrazione. Eliminazione dello stress. Maggiore vitalità, creatività, forza e coraggio. Capacità di ascoltare il corpo, conoscerne il linguaggio e rispondere in modo efficace alle sue richieste di attenzione.
È prevista una serata gratuita, prima dell’inizio dei corsi, affinché gli interessati possano sperimentare la pratica.
TUTTI I MARTEDÌ ALLE ORE 20,15
a cura Di Patriza Revello, insegnante Yoga.
Nutrirsi di energia è una pratica psicofisica energetica che armonizza corpo, mente e spirito. Lo scopo principale è la conservazione o la conquista di un ottimale stato di salute fisico e mentale e di una buona relazione con l’ambiente.
Le posizioni fisiche, le tecniche di respirazione e di vocalità, la presenza mentale, e l’immaginazione creativa permettono di rinnovare le energie interiori, aiutano a conoscere se stessi e ad accettare gli altri.
La continuità nella pratica permette di apprezzarne i benefici e notare i cambiamenti nel corpo. I muscoli non si sviluppano in "dimensione": si allungano, si flettono e nel progredire armonizzano l'intero essere curando vizi posturali e strutturali che sono causa di molti dolori.
Il corpo, come la mente, deve essere allenato in modo graduale. Con l’ascolto dei suoi messaggi si evitano traumi o stiramenti e ci si abitua a trattarsi con dolcezza e rispetto.
Così facendo ci si apre allo scorrere dell’energia e si apprende un modo per rinvigorire lo spirito, mantenere il corpo fisico sano, la mente quieta per vivere nella pienezza del momento presente.
Nutrirsi di energia è una pratica preventiva volta al benessere che serve a mantenere e produrre vigore e che guarda alla crescita globale dell’individuo.
È un’arte che considera l’essere umano nella sua totalità, abbina movimenti a respiro e presenza mentale per permettere all’energia di fluire liberamente e fungere da nutrimento e propulsore per poter scegliere ciò che è funzionale al momento presente.
Il movimento non è fine a se stesso. Rappresenta un modo per affinare la conoscenza della propria fisicità. Diventa lo strumento per effettuare un piacevole auto- massaggio che scioglie i blocchi e aumenta la propria agilità nel muoversi e nel pensare. Corpo e mente sono intimamente correlati, i cambiamenti che avvengono nell’uno si riflettono sull’altra e viceversa, cosa che ha una ricaduta positiva sull’ambiente in quanto ogni essere è sempre visto come integrato nel mondo esterno o nella natura.
Pratica
Rilassamento, esercizi fisici, tecniche di vocalità funzionale, di respirazione e di visualizzazione compongono la trama di ogni incontro e sono gli strumenti con cui ognuno va a sciogliere quei blocchi fisici e psicologici che impediscono la libera espressione dei propri talenti.
Uno stretching meditativo che considera l’essere umano nella sua integrità e permette di prendersi cura e riarmonizzare gli aspetti dissonanti con semplicità e senza sforzo.
Benefici
Flessibilità e tonicità a tutti i livelli dell’essere. Aumento della capacità di concentrazione. Eliminazione dello stress. Maggiore vitalità, creatività, forza e coraggio. Capacità di ascoltare il corpo, conoscerne il linguaggio e rispondere in modo efficace alle sue richieste di attenzione.
È prevista una serata gratuita, prima dell’inizio dei corsi, affinché gli interessati possano sperimentare la pratica.
TUTTI I MARTEDÌ ALLE ORE 20,15